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最近好多名人罹病早逝，民眾紛紛自掏腰包到大醫院健康檢查，但其實政府有提供免費「四癌篩檢」及免費「成人預防保健檢查」，但國健署表示，超過半數民眾，明明符合資格者從未使用，錯過上千元篩檢、健檢由政府買單機會。據統計國內每13個人就有1人，終其一生會罹患大腸癌。對此，國健署提供50至74歲民眾2年1次免費大腸癌篩檢，非侵入性「免疫糞便潛血檢查」，幾乎可找出所有癌前病變，國健署癌症防治組簡技蕭淑純說，去年128.3萬篩檢人次中，發現癌前病變3.5萬人，另2500人為癌症初期，早期癌治癒率超過9成。乳癌是女性癌症發生率第一，早期癌治癒率高達9成，死亡率也可降低2至3成。「乳房X光攝影檢查」經證實是目前最有效篩檢工具，據國健署最新資料，每篩檢180人就有1人確診乳癌，蕭淑純呼籲，國健署每2年提供1次免費乳癌篩檢，45至69歲女性，或有乳癌家族史40至44歲婦女可善加利用。蕭淑純也提及，四癌篩檢中使用率最高就是子宮頸癌篩檢，30歲以上婦女，每3年應做1次免費篩檢，發生率及死亡率皆可下降約7成；年奪3千命的口腔癌也是四癌篩檢之一，凡30歲以上有嚼檳榔或吸菸者，每2年提供1次免費口腔癌篩檢。若可在第0至1期發現病灶，經治療5年存活率可高達8成，更可降低26%死亡風險。另外，由國健署提供的「成人預防保健檢查」，40到64歲民眾每3年1次免費健檢；65歲以上長者則為1年補助1次，另外，若具原住民身分者，提前至55歲即可1年補助1次。具資格民眾可享有價值超過千元的健檢服務。民眾若不記得是否有做過健檢，可詢問醫師，健保卡皆有註記。國健署慢性疾病防治組長賈淑麗表示，檢查內容以預防三高為主，也有慢性腎病、肝功能檢測，另基於預防保健精神，也會進行健康風險評估，如抽菸調查、BMI值異常等，評估檢查完畢後，由醫師轉介大醫院複診，或疾病前期衛教指導，透過提早介入戒菸、飲食運動管理，遠離疾病威脅。更多udn報導訂Airbnb雅房變「鄉下阿嬤房」 他傻眼想退款反被嗆愚民把17歲啦啦隊長肚子搞大了 男友不想當爸乾脆將她滅口結婚8年沒生！ 婆婆燉蟑螂湯、記排卵期逼她辦事有片／怒飆記者打到頭 網友狂呼：霸氣狄鶯回來了

在幾個小時之前，Niantic Labs 終於正式全面開放《Pokémon Go》的「訓練師對戰」囉！但在開始找人對戰前，請先確認你的已經達到等級 10，否則是無法開啟這個新模式的喔。然而，如同之前官方的說明，該模式對於寶可夢的 CP 將會有所限制，並會將玩家分配至三個陣營當中，以適度地維持對戰的平衡性。 自 2016 年推出以來，玩家間對戰無疑是最令人期待的功能，隨著「訓練師對戰」正式登場，相信《Pokémon Go》應該多少能重振近來正緩緩下滑的聲勢。在該模式中，你可以隨時隨地和朋友名單中友誼等級在「麻吉好朋友」以上的對像展開戰鬥，而所有的戰鬥都需要由玩家本人親自操作來進行。如果你暫時還沒有信心可以擊潰真人玩家，你也可以選擇與遊戲中的陣營隊長對戰，以獲取相關獎勵。然而，無論是面對哪一種對象，「星星沙子」和「寶可夢糖果」都會是需求量十分大的珍貴資源。像是如果你希望為快龍在與班基拉斯對戰前，開啟特殊招式，這將需要花費 75,000 個星星沙子和 75 個寶可夢糖果。所以為了勝利，累積更多的資源顯然是必須的啊。 此外，雖然大部分的內容在公開這項新模式時都已有了相關的介紹，但目前 The Splish Road 團隊，也在 Reddit 上分享了目前能掌握的官方資訊。其中提到了「訓練師對戰」每天只能領取三次獎勵等更多細節資訊。建議有興趣的人不妨可以前往研究一番喔。祝大家戰無不勝，成為最強的寶可夢大師！Pokémon Go (Twitter), Pokémon.com

外資昨 (13) 日雖然終止連 7 日賣超台股，美股四大指數今晨也連袂小漲，但美中貿易戰、華為事件後續都未解，美股也屬漲勢收斂，且亞股今天都下跌，台股更是疲弱，在蘋概股和大同集團重挫跌停之下，加權指數大跌超過百點，盤中最低打到 9722 點，跌破月線、5 日線。蘋概三王包括大立光、台積電、鴻海都跌逾 2%，其餘蘋概股如康控 - KY 還亮燈跌停，京元電也跌逾 7%，國巨、強茂、禾伸堂、及成等都跌超過 4%。而昨日晚間大同集團旗下兩家公司華映宣布將申請重整，接著綠能也宣布臨時董事會已通過將向經濟部申請債權債務協商，財務困境衝擊，整個大同集團股價被拖累哀鴻遍野，大同、華映、綠能、尚志、福華都跌停，成為盤面上重災區。也因為企業爆發財務危機影響銀行團，金融股也綠油油，其中，京城銀傳出對華映、綠能曝險 39.74 億元，股價最深跌約 4%，其餘個股就算沒踩雷也無力表現，國泰金、富邦金跌超過 1% 相對疲態；不過，唯獨中信銀逆勢走漲 1%。雖然八大類股跌多漲少，但盤面上 5G 族群相對逆勢抗跌，IET-KY 漲超過 2%，訊芯 - KY、台通、智易則都漲 1%。整體來說，美中貿易大戰近來又扯入加拿大，風險多空未明，台股今天殺出一根長黑，再次跌破所有均線，加上預估量能恐不到千億元，在量能偏低下，研判短期股市震盪加劇，加權指數今天回防 9700 點，預期下檔前波低點為短撐，短線指數不會跌的太深，市場將靜待下周 Fed 會議，明年升息次數為重要風向指標。

45至49歲為乳癌好發年齡，台中市政府衛生局呼籲，女性朋友應定期接受乳房攝影檢查，號召62年次（45歲）女性接受乳房攝影檢查，重視及愛護自身健康；並宣布12月15日在大里、太平、東勢、南屯、大甲區衛生所，將舉辦乳癌篩檢活動，參加者除可獲精美宣導品，首次參與篩檢者將加碼再送限量花博袋。衛生局昨（13）日舉辦「乳攝初體驗揪您挺健康」6年2班姊妹大集合記者會，由衛生局副局長張瑞麟主持（見圖），除播放副市長林依瑩獻聲錄製VCR，呼籲6年2班姊妹一起響應乳房攝影檢查，頒獎予「乳攝定期做健康不放過」活動得獎人及全市乳房X光攝影醫療院所及大腸癌篩檢績優診所。衛生局表示，根據衛福部公布資料顯示，乳癌是女性癌症發生率第一名，106年台中市共8萬7千人接受乳癌篩檢，確診504位，平均173人1位罹癌。早期發現早期治療，掌握治療黃金時期，治癒率和5年存活率都可超過9成。現年45歲黃小姐指出，45歲起政府有補助免費接受乳房X光攝影檢查，今年接獲衛生所邀約後，隔天立即到醫院篩檢，她認為健康是自己的責任，自己要健康生活才會有品質，家庭也更幸福。衛生局呼籲，45至69歲符合篩檢資格女性朋友，每2年定期做1次乳房X光攝影檢查，請攜帶健保卡至全市28家乳房X光攝影醫療院所或乳攝車接受篩檢。此外，市府特別提供乳房攝影檢查線上預約篩檢服務，請至衛生局網站／專業服務／癌症防治／乳癌專區，透過QRCode預約即有專人為您服務。

【早安健康／林慶順（加州大學舊金山醫學院教授）】番茄和馬鈴薯的生吃疑雲 ＃龍葵鹼、生物鹼、生食、抗營養素、豆類 有次收看台灣的廚藝節目，聽到一位知名的養生專家說：馬鈴薯不可以生吃的原因是它含有龍葵鹼，而龍葵鹼是有毒的。我想很多人知道，發芽的馬鈴薯是不能吃的，原因是含有高量的龍葵鹼。如果說，烹煮真的能夠去除龍葵鹼，那也就不用勸人不要吃已經發芽的馬鈴薯。還有，沒發芽的馬鈴薯只含有微不足道的龍葵鹼，根本沒有必要用烹煮去毒。由此可見，那位養生專家所說的，馬鈴薯不可以生吃是因為含有龍葵鹼，是完全錯誤。 那，馬鈴薯不可以生吃的真正原因是什麼呢？其實，也不只是馬鈴薯不可以生吃。凡是富含澱粉的植物，如米、麥、番薯等等都需要煮熟，才適合人類進食。主要的原因是，沒有煮熟的澱粉不容易被消化，而當沒被消化的澱粉進入大腸，就會成為細菌的食物，導致氣體產生，造成腹痛。 抗營養素，不用太在意 也有一種說法是，馬鈴薯含有多種「抗營養素」，需要以高溫烹煮去除。所謂「抗營養素」就是「會妨礙營養素被人體吸收的元素」，常見的有蛋白酶抑制劑：防止蛋白質的消化和隨後的吸收，例如大豆中的胰蛋白酶抑制劑；澱粉酶抑制劑：防止澱粉的消化和隨後的吸收，存在於多種豆類中；植物酸：對礦物質如鈣、鎂、鐵、銅和鋅具有很強的結合力，導致沉澱，無法吸收，存在於堅果，種子和穀物的外殼；草酸：會與鈣結合，防止其吸收，存在於許多植物中，尤其是菠菜；硫代葡萄糖苷：防止碘的攝取，影響甲狀腺的功能，存在於花椰菜、綠花椰和高麗菜；類黃酮：會合金屬（如鐵和鋅）結合，也可能沉澱蛋白質，廣泛地存在於多種植物中；皂素：會刺激胃腸，造成紅腫、充血，存在於豆類；紅血球凝集素：會與腸道粘膜結合而妨礙吸收，大量存在於豆類；抗壞血酸氧化酶（Ascorbate oxidase）：會破壞蔬菜和水果中維生素C，存在於葫蘆科。 有關「抗營養素」，網路上有數不盡的文章說它們是多麼可怕。尤其是在台灣，有幾位名醫或名嘴就老愛說，生的蔬菜含有多種「抗營養素」，所以一定要煮熟才能吃。最常被他們說不能生吃的蔬菜是花椰菜、綠色花椰花、高麗菜和蘑菇。的確，在台灣我從沒看過沙拉吧裡有擺放這類蔬菜。可是在美國，這類蔬菜幾乎是沙拉吧裡的必備，也是我的最愛。所以，我可以毫無保留地說，這類蔬菜的「抗營養素」，一點都不抗營養，生吃熟食兩相宜。對大多數的人而言，幾乎所有的蔬菜都是可以生吃的。事實上，生吃和熟食一起來，更能夠全面性地獲得營養素。 事實上，在美國，幾乎沒有什麼蔬菜是不能生吃的，只有一樣例外，那就是豆類。生的豆類含有高量的紅血球凝集素，而此毒素是有致命性的。還好，我們只需要用蒸或水煮十分鐘，就可以將豆類中的紅血球凝集素減少二百倍。但是，用慢鍋煮是沒有用的，因為攝氏八十度以下的溫度無法破壞紅血球凝集素。總之，所謂的「抗營養素」，是一個聽起來很有學問，但卻沒有多大實質意義的名詞。 成熟的番茄很安全 一直以來，網路上都有謠言說番茄不能生吃，因為它含有龍葵鹼（Solanine），還說要避免龍葵鹼中毒，一定得把番茄煮熟。但是，也不知是故意，還是無知，這些謠言是把「成熟」和「煮熟」，混為一談。 尚未成熟的番茄是含有大量的龍葵鹼（一顆約含三十毫克），但是成熟的番茄則僅含有少量的龍葵鹼（一顆約含零點五毫克）。一個成人大約要吃下三百毫克的龍葵鹼，才會中毒。那，你會一次吃十顆又酸又苦的未成熟番茄嗎？就算是成熟的番茄，你會一次吃六百顆嗎？ 那篇謠言說，要避免龍葵鹼中毒，一定得把番茄煮熟。但其實，龍葵鹼是耐高溫的，如果番茄真的有毒，那再怎麼煮也沒有用。根據一篇美國國家環境健康科學研究所的論文，用水煮（攝氏一百度）對龍葵鹼沒有影響，用微波爐則可降低龍葵鹼含量15%，而如果是油炸，則需要達到攝氏一百七十度，才可將龍葵鹼完全破壞。所以，勸人家要把含有龍葵鹼的植物（如龍葵菜）煮熟吃，非但不是助人，反而是害人。 總之，是「還沒成熟」的番茄，而非「還沒煮熟」的番茄，才會含有大量的龍葵鹼。也就是說，只要是成熟的番茄，不管生吃還是熟食，都是百分之百的安全。 林教授的科學養生筆記 ．發芽的馬鈴薯不能吃，是因為含有高量的龍葵鹼，而且龍葵鹼耐高溫，不能用高溫烹煮去除 ．凡是富含澱粉的植物，如米、麥、番薯、馬鈴薯等等都需要煮熟，才適合人類進食 ．花椰菜、綠色花椰菜、高麗菜和蘑菇不論生吃或熟食都很健康 ．生的豆類含有高量的致命性毒素紅血球凝集素，所以不能生吃 ．只要是成熟的番茄，不管生吃還是熟食，都是百分之百的安全 本文摘自《餐桌上的偽科學》／林慶順（加州大學舊金山醫學院教授）／一心文化 延伸閱讀：

林務局花蓮林區管理處招考七名約僱森林護管員，自下週一(十七日)起至廿二日止開始受理通訊報名，該處竭誠歡迎符合資格者踴躍報名參加。林務局花蓮林區管理處秉持「永續森林經營，維護生態保育」的核心價值，積極推動營造安全生態優質家園，為加強山林守護工作，將招考約僱森林護管員七名(內含原住民保障名額兩名)。工作內容包括森林資源管理、森林保護、林地管理、植樹造林、撫育更新、步道巡護、棲地及野生動植物管理等森林護管工作。本次招考月薪二七四三四元起跳，採一年一僱。花蓮林區管理處表示，林管處轄管約卅三萬公頃的國有林地，森林護管員在第一線從事森林保護、守育國土資源的工作，因此護管員除需具備身心健康、能耐勞苦並勝任高山地區林野工作外，更需對守護山林使命感，始可勝任。本次甄試招考資格性別不限，但年齡須六十五歲以下，學歷須高中以上，以森林、植物、測量、地政、資訊、園藝、綜合農業等相關科系畢業持有證書者或具公務人員普通考試林業技術或水土保持工程類科應考資格，但高中以上畢業並具原住民族身分報考者，則不限就讀科系。甄試採兩階段進行，第一階段為術科測驗：含實地騎乘一二五C.C.循環檔機車及自行負重廿公斤背包（可背、抱、扛、提），於九分卅秒內完成一千公尺、第二階段：為筆試及口試。（見圖）想報名的民眾請逕至花蓮林區管理處網站訊息專區／最新消息或事求人項下自行上網點閱或下載列印，甄試簡章不另行販售，如有疑問可洽本處人事室(○三)八三二五一四一＃二○九劉小姐洽詢。

九合一大選民進黨慘敗，讓2020的總統大選更顯詭譎，目前國民黨以黨主席吳敦義和新北市長朱立倫呼聲最高；綠營方面則可能由總統蔡英文尋求連任；值得一提的是，台北市長柯文哲這次面對藍綠夾殺仍勝選，被看好有希望一舉奪得總統大位。不過，有命理專家用「帝王之相」預測，認為最可能贏小英的是朱立倫。《三立新聞網》報導，命理專家楊登嵙解釋，所謂的「帝王之相」就是「五長」或「五短」，分別是人體的頭、面、身、手，以及腳，以歷任元首為例，先總統蔣公是五長、蔣經國是五短，再來依序是李登輝五長、陳水扁五短、馬英九五長，及蔡英文五短，而且我國的總統很特別，都是五長、五短不斷輪替和循環。針對2020總統大選局勢，楊登嵙指出，對民進黨而言，由蔡英文繼續角逐連任希望還是比較大，但若是她決定讓賢，以上述的帝王之相理論來看，不能由行政院長賴清德出馬，因為賴揆屬於五短，所以2020恐怕不會贏；至於國民黨方面，吳敦義確實有帝王之相還是「五長」，但綽號「白賊」害了他，「一定不會當選！」究竟國民黨內誰有機會贏過蔡英文？楊登嵙斷言，最有希望的還是朱立倫，因為他不僅有五長的帝王之相，從面相、命格來看也是最可能在2020勝出的人物；至於目前呼聲和民調最高的柯文哲，楊登嵙直言，對方現在還不具有帝王之相，加上對市民有責任，2020要選恐怕很難脫穎而出，但未來就很難說。更多 TVBS 報導墾丁觀光20年來最慘 求助韓國瑜伸手「拉一把」 「蔡柯會」互動比天氣還冷 高嘉瑜：看了很虐心 韓國瑜「這4痣」走大運！ 命理師預言：有重大生死關卡 TVBS民調／民進黨主席補選與2020總統民調

旅客違規帶回肉品罰鍰加重，今天上路首日，防檢局統計至下午四時止，共八件、裁罰新台幣廿八萬元，其中從中國帶回的有三件，各罰五萬元；另外裁罰三萬元四件、一萬元一件。「動物傳染病防治條例第四十五條之一」修正案經總統於十二月十二日公布後，今天生效，旅客違規攜帶動物產品入境將處以新台幣一萬元以上、一百萬元以下罰鍰。防檢局統計，截至今天下午四時止，桃園機場查獲旅客違規攜帶動物產品者計八件，其中三件各被開罰五萬元，違規攜帶入境的產品都是中國大陸火腿腸及臘腸。因為中國大陸目前是非洲豬瘟疫區，違規攜帶豬肉類等產品入境，第一次罰五萬元、第二次五十萬元，第三次以上一百萬元。而裁罰三萬元則有四件，違規攜帶入境的產品為中國大陸雞肉二件、越南豬肉二件。因為中國大陸是高病原性家禽流行性感冒疫區，第一次違規帶入禽肉產品罰三萬元、第二次罰卅萬元、第三次一百萬元。而越南是口蹄疫區，違規帶入家禽及家畜產品，第一次罰三萬元、第二次罰卅萬元、第三次罰一百萬元。防檢局說，今天經檢疫犬在桃園機場會同海關共同查驗截獲者，計有三件被裁罰三萬元。還有一件裁罰一萬元，違規帶入境的產品是來自日本的犬貓食品。防檢局說，因為日本不是非洲豬瘟、口蹄疫、禽流感疫區，所以依據從「其他非疫區國家」違規帶檢疫物入境裁罰，第一次罰一萬元、第二次十萬元、第三次卅萬元；但是若是帶罐頭，因為製程會殺菌，就不會被開罰。此外，防檢局補充，國內其他國際機場、港口及小三通，今天尚無查獲案件。【中央社桃園機場十四日電】新修正的動物傳染病防治條例今天生效，關務署台北關表示，上午先後查獲三名旅客從大陸搭機來台，攜帶含豬雞肉等不同成分大陸火腿腸入境，分別遭裁處新台幣五萬與三萬元罰鍰。財政部關務署台北關表示，海關稽查組上午在桃園國際機場查獲三名旅客搭機從中國大陸返台，其中台灣籍詹姓旅客、大陸籍李姓旅客、代姓旅客，以託運及手提行李方式分別攜帶大陸火腿腸，淨重分別為一公斤、○‧二公斤及○‧四公斤。台北關表示，由於三人未口頭或書面申報，並走免申報檯通關，經動植物防疫檢疫局依規定處置，分別裁處新台幣五萬元與三萬元罰鍰，其中，詹姓旅客遭罰五萬，為防豬瘟提高罰款的首例。海關表示，因為二名旅客攜帶的食物為豬肉製品，依據新法的規定，各處罰五萬元，另一人食物為雞肉製品，處以三萬元罰鍰。【中央社桃園機場十四日電】新修正的動物傳染病防治條例今天生效，桃園機場今天就有四起旅客攜帶含豬雞肉等不同成分中國肉製品入境遭裁處，包括一起從香港攜帶臘肉入境的案例，遭罰新台幣五萬元。行政院農委會動植物防疫檢疫局局長馮海東表示，港澳已回歸中國，因此就以非洲豬瘟疫區標準裁罰，從嚴認定，也就是港澳肉品也不得攜帶入境。

十大槍擊要犯林豐德6年前進入屏東監獄服刑，期間透過管道對1名馮姓管理員行賄，讓對方幫忙夾帶香菸和茶葉等違禁品；不料獄方實行安全檢查時，當場在林男舍房查獲3支行動電話，案情因而曝光。歷審法官認為，馮男收賄但金額不明，僅依對主管監督事務圖利罪判處3年6月，最高法院今(14日)駁回上訴，全案定讞。判決指出，馮男94年通過公務人員特考，隔年分發至東成技能訓練所，103年間被調往屏東監獄，擔任該監獄戒護科之舍房管理員，負責掌理受刑人之戒護及監獄之戒備、受刑人飲食、衣著、臥具、用品之分給、保管等事項；林豐德則因案於101年進入屏東監獄服刑，103年1月配住至忠舍14房，進而結識馮男。據了解，馮男2015年10月21日晚間7時許，2度將香菸、茶葉投至瞻視孔，將違禁品交予林豐德，並於同月23日上午8時許，以同樣手法把物品交予受刑人；沒想到，獄方當天實施安全檢查，即在忠舍14房內置物箱的拖鞋挖空夾層中，查獲3支行動電話，又在同舍李姓受刑人身上搜出香菸和預付卡，全案才曝光。歷審法官認定，馮男犯行明確，一、二審均依照圖利罪判處3年6月有期徒刑、褫奪公權3年；至於被懷疑幫忙林豐德行賄的吳姓女友，則因查無實證獲判無罪。案經上訴，最高法院今日裁定駁回，維持原判決；全案定讞。《TVBS》提醒您：◎吸菸有礙身體健康，戒菸專線0800-636363◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫更多 TVBS 報導老司機花2000元尋歡 被臭到「硬不起來」怒告詐欺 女搭火車遭噴黏稠物 男半裸辯「擠來擠去流出來」 第3名受害女現身 9年前遭鈕承澤脫光硬上 冥冥中注定！警2次醉倒「兇手家門口」 奇破性侵搶劫案

衛生福利部苗栗醫院日前有一名四十五歲男性病患，因吞嚥困難至醫院求診，經由胃鏡檢查發現食道有兩處腫瘤，分別在食道上段及中段兩處，由胸腔外科連允昌醫師以胸腔微創手術，進行食道腫瘤切除，手術歷時十二小時，切片報告為麟狀上皮細胞癌，所幸胸、腹、腦部核磁共振檢查皆無轉移，無須接受化療及放射線治療，術後復原良好。連醫師說明，這位病友因為有吸菸、喝酒及嚼食檳榔之習慣，故如此年輕便得食道癌，而且為複發型(兩處)，值得大家注意。連允昌醫師表示，院內半年內已有三例食道癌個案，年齡在三十五歲至五十五歲的壯年期，但能否開刀以及癒後情況各有差異，原因在於罹患十大癌症中有「短命癌」之稱的食道癌，快速奪命三大主因是太晚發現、腫瘤位置不佳，高風險族群。由於食道癌五年存活率不到20%，第三、四期，經過放療、化療先將腫瘤縮小，再予以開刀切除，以及進行胃部重建，三年存活率也不到一半，一旦出現遠端部位轉移例如腦部，患者更往往活不到一年，而早期發現、早期治療，五年生存率可提高至50％，痊癒機率也大幅提升。據衛生福利部統計，國人十大癌症中，食道癌死亡率呈攀升趨勢，占癌症死亡第九位，而食道癌早期無症狀難診斷，常會被輕忽，因此，錯過黃金治療時間，等到中後期出現明顯症狀時就醫，通常為時已晚，臨床約有八至九成患者，發現時已經是中晚期，腫瘤多已順著淋巴或血管擴散，出現遠端轉移，導致患者中的五年存活率，幾乎不到20％。衛福部立苗栗醫院院長許振榮指出，食道癌的危險因子與飲食習慣關連性高，提醒有吸菸、喝酒、嚼檳榔習慣的民眾，或是長期胃酸逆流，長期喜歡吃辛辣刺激性食物者，會讓食道受損害而增加食道癌風險，最好四十五歲以後，定期到醫院健康檢查，早期預防、早期治療，遠離食道癌威脅保健康。